Dec 27, 2010
เค้าโครงหนังสือเล่มใหม่ (ที่เพื่อน ๆ มีส่วนร่วมได้)
สวัสดีค่ะ ห่างหายไปนานเลย จริง ๆ แล้วบีมมีอะไรจะเขียนเยอะมากค่ะ แต่ด้วยเวลาอันจำกัดและภารกิจที่ร้านอันมากมายทำให้ไม่มีเวลาชิวมานั่งเขียน ได้สักที
เลยตัดสินใจว่า ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้ว จากวันแรกที่เริ่มรักษาตัวเองมาจนถึงวันนี้ที่มีข้อมูลเยอะมากขึ้นทั้งจาก ตัวเราเองและคนอื่น ๆ ที่ได้ช่วยอัพเดทข้อมูลกันเข้ามา รวมไปถึงลูกค้าที่บีมดูแลจนหายดี ทำให้คิดว่าถึงเวลารวบรวมข้อมูลทำหนังสืออีกสักเล่มแล้วค่ะ ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีเพิ่มจากเล่มแรก “Acne (First) Aid” อย่างมากมายตามประสบการณ์และความรู้ที่มากขึ้นนั่นเองค่ะ
บีมได้ เขียนโครงเอาไว้คร่าว ๆ แต่ยังไม่มีเวลาเขียนจริงจัง จึงกำหนดเวลา 7 วันเอาไว้ให้ตัวเองได้มีเวลาเขียนหนังสือโดยไม่ต้องกังวลงานของร้านตั้งแต่ วันที่ 31 ธ.ค. – 6 ม.ค. 54 ค่ะ
สิ่งที่บีมจะเขียนมีดังต่อไปนี้นะคะ ซึ่งถ้าหากเพื่อน ๆ ได้ลองอ่านดูแล้วยังไม่มีคำตอบสำหรับสิ่งที่เพื่อน ๆ ต้องการทราบจากหัวข้อต่อไปนี้ หรือมีคำถามใด ๆ ก็ตาม เพื่อน ๆ สามารถส่งเข้ามาสอบถามหรือเสนอหัวข้อเพิ่มเติมซึ่งเป็นสิ่งที่เพื่อน ๆ ต้องการทราบเข้ามาที่ marrybeamholistic@gmail.com นะคะ บีมจะได้เพิ่มเข้าไปในหนังสือให้ตามเหมาะสมค่ะ เพราะลำพังบีมคนเดียวอาจคิดอะไรได้ไม่ครอบคลุมสิ่งที่คนเป็นสิวต้องการทราบ สิ่งที่เพื่อน ๆ เสนอหรือสอบถามมาเพิ่มเติมจะช่วยให้หนังสือนี้มีประโยชน์ต่อคนเป็นสิวได้มาก ขึ้นค่ะ บีมขอบคุณล่วงหน้านะคะ
- คำชี้แจงเกี่ยวกับวิธีการรักษาสิวด้วยตัวเองในแบบฉบับของบีม
- สาเหตุของสิว
- บริเวณที่เป็นสิวสะท้อนระบบภายใน
- สิวขึ้นระหว่างคิ้วและขมับ: ปัญหาที่ตับและถุงน้ำดี การนอนดึก และไขมันในเลือดสูง
- ไขมันดี vs ไขมันเลว
- ไขมันที่ช่วยดูดซึมวิตามินและสารอาหาร
- สิวขึ้นบริเวณแก้ม กราม คาง และหน้าผาก: ปัญหาในระบบทางเดินอาหารและลำไส้
- คุณภาพของเลือดกับสิว (การส่งผ่านสารอาหารให้เซลล์ ลักษณะของเส้นเลือด และพิษในเลือด)
- การดำเนินชีวิตตามนาฬิกาชีวิต
- จัดชีวิตให้สมดุล กิน นอน พักผ่อน ทำงาน (แนวชีวจิต)
- สิวขึ้นรอบปาก: ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ ประจำเดือน PCOS
- สิวขึ้นที่อกและหลัง: สาเหตุและวิธีการรักษาด้วยตัวเอง
- การสวนลำไส้: วิธีการและประโยชน์
- น้ำปั่นผักผลไม้: แนะนำสูตรที่บีมทานและประโยชน์
- การล้างพิษไขมันในตับและถุงน้ำดี
- ภาวะร้อนเกินกับสิว (สังเกตที่สิวแดงและอักเสบ)
- น้ำตาล: เพื่อนซี้ของสิว
- Step ในการรักษาสิวด้วยตัวเอง (อาหารที่ต้องงด อาหารที่ต้องทาน นาฬิกาชีวิต ปรับการดื่มน้ำ ล้างพิษในลำไส้ ตับ เลือด รวมไปถึงสมุนไพรที่เกี่ยวข้อง และวิธีการ การออกกำลัง การ Dtox จิตใจ
- ตัวอย่างการล้างพิษใน 1 วัน, 3 วัน, 7 วัน
- อาหารเจกับสิว
- FAQ คำถามที่บีมถูกถามบ่อยเกี่ยวกับสิว
- การแพทย์กระแสหลัก vs การแพทย์ทางเลือกในการรักษาสิว
- การตรวจร่างกายแบบใดที่ใช้ได้กับการรักษาสิว
- การรักษาสิวกับแนวโน้มการตั้งครรภ์คุณภาพ
- การดูแลผิวไม่ให้เป็นสิวหรือเป็นน้อยที่สุดขณะตั้งครรภ์
- วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์และการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเป็นสิว รวมไปถึงวิธีการล้างหน้าที่ถูกต้อง
นี่ เป็นสิ่งที่บีมคิดออกและจะเขียนลงในหนังสือ ซึ่งจะมีการเรียงลำดับหัวข้ออีกครั้งค่ะ บางหัวข้ออาจจะยุบรวมกันในหัวข้อใหญ่หัวข้อเดียว ก็ต้องดูไปตามความเหมาะสมค่ะ
ซึ่งถ้าหากในเนื้อหาด้านบนนี้ยังไม่มีสิ่งที่น่าจะตอบคำถามเพื่อน ๆ ได้ เขียนมาหาบีมนะคะที่ marrybeamholistic@gmail.com บีมจะได้ทำการพิจารณาเพิ่มเนื้อหาให้ครอบคลุมสิ่งที่ทุกคนต้องการอ่านจากเล่มนี้ให้มากที่สุดค่ะ
และสำหรับเพื่อน ๆ ที่เคยอ่านเล่มแรกของบีมมาแล้ว ถ้ามีข้อเสนอแนะใด ๆ เพิ่มเติม ส่งเข้ามาได้เลยนะคะ บีมยินดีรับฟังและปรับปรุงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
บีม ^^
