เชื่อหรือไม่ว่า สิวเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำมากเกินไปได้ด้วย?

Sep 5, 2009

เชื่อหรือไม่ว่า สิวเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำมากเกินไปได้ด้วย?

วันนี้บีมขออนุญาตเอาเรื่อง “สิว” กับ “น้ำ” มาลงค่ะ เพราะ

  • ได้ รับข้อมูลที่ดีมากจากคุณอลิศ ซึ่งเธอได้ติดตามบล็อกมาตั้งแต่ตอนต้น ๆ ที่บีมนำเสนอทฤษฎีของ Wai และกฎ 12 ข้อ และเธอได้ปฏิบัติตามอย่างจริงจัง อ่านข้อมูลจนเข้าใจ นำไปปฏิบัติ ค่อย ๆ สังเกตตัวเอง และเธอได้นำเอาสิ่งที่เธอค้นพบมาแบ่งปันกับบีมค่ะ
  • บีมลองทำตามดู สิวบวมน้ำของบีมก็ยุบไปเหมือนกัน
  • มีเพื่อน ๆ ที่ถามเข้ามา มักจะมีสิว “ไต” ที่ไม่มีหัว แต่ก็ไม่ยุบ

คำอธิบายอยู่นี่แล้วค่ะ ขอเอาเนื้อความจากอีเมลที่คุณอลิศส่งถึงบีมมาบอกต่อให้กับทุกคนนะคะ

วันนี้ตอนเช้าตั้งใจว่าจะหาอะไรทานเพราะตอนกลางคืนรู้สึกหิว และเริ่มท้อเล็กน้อย
เพราะสิวเม็ดใหญ่ที่เกิดจากการบวมน้ำ (retain more water)
ตามที่ wai
ได้อธิบายไว้ เนื่องจาก salt,sugar and dirty protein เราไม่ทานเนื้อสัตว์เลย
ไม่ทานเกลือเลย ผลไม้ก็ทานแบบไม่ค่อยหวาน แต่ทำไมยัง
รู้สึกว่าสิวเม็ดใหญ่ยังมีอยู่ ซึ่งเป็นเป็นสิวจากการกักน้ำมากไปตามทฤษฎี wai
เราได้พยายามหาสาเหตุมาหลายวัน
วันก่อนไปต่างอำเภอกับแฟนนั่งรถไปก็ทานเนื้อมะพร้าวไปด้วย ทานน้ำเปล่าตามเยอะมาก
อยู่ดีๆ สิวก็ปูดขึ้นเม็ดใหญ่มาก กลับมาเลยลองดูเนื้อมะพร้าวว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง
ปรากฏว่ามีประโยคที่เค้าเขียนว่ามีสารselenium มากให้ be careful
เลยคิดว่านี้คือสาเหตุที่อาจทำให้ร่างกายมีน้ำมากไปก็เป็นได้
เอาละพรุ่งนี้จะไม่ทานเนื้อมะพร้าวละ(ตั้งใจไว้ว่าเดียวจะมาบอกคุณบีมเรื่องนี้ด้วย)
พอตื่นเช้ามาสิวก็ยุบ พอบ่ายๆ ไม่รู้เป็นอะไรอยู่ดีๆ ก็บวมอีก บวมเหมือนหัวโนเลยค่ะ
และอีกวันต่อมาก็คือเช้าวันนี้
ตื่นเช้ามาสิวเม็ดใหญ่ไม่บวมมากมีทีท่าว่าจะยุบอีกด้วย(ทานสูตร Wai ต่อดีกว่า)
เราก็ทานสลัดผลไม้ราดน้ำมันมะกอก รู้สึกดีจังร่างกายเบาๆ
สักพักนึกได้ว่าเอลืมดื่มน้ำ ก็เลยไปหาน้ำมาดื่ม ดื่มเยอะมาก
สองแก้ว(ไม่ได้กระหายน้ำเลย) แล้วก็มานอนดูทีวีต่อ สักพักสิวปูดบวมขึ้นอีก
พยายามนึกว่าเราไม่ได้ทานอะไรเลยนะ ทั้งเกลือ น้ำตาล โปรตีนสกปรก ……. อ้อ เมื่อ
10 นาทีก่อนเราดื่มน้ำเยอะมากทั้งๆที่ไม่ได้กระหายน้ำเลย
นี้อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ยังไม่มีใครพูดถึง
เมื่อเราดื่มน้ำมากและร่างกายเราขับไม่ทันอาจทำให้เราบวมน้ำได้
ซึ่งกว่าเราจะปัสสาวะออกมาก็ต้องใช้เวลานานพอสมควร
ซึ่งเราเคยได้อ่านทฤษฎีการดื่มน้ำ(จำไม่ได้ว่าจากหนังสือเล่มไหน
ยังไม่ได้ค้นเพิ่มเติมนะคะ) ว่าให้ดื่มเมื่อกระหายเท่านั้น
อาหารที่เราทานบางประเภทมีน้ำเพียงพออยู่แล้ว เช่นแกง หรือ ผลไม้ที่มีน้ำมาก
การดื่มน้ำมากทำให้ไตทำงานหนักด้วย(ไตเราไม่ดีอยู่แล้ว)
พอนึกได้ดังนั้นเราก็เลยรีบคว้ากรรไกรตัดหญ้ามาตัดหญ้าหน้าบ้านทันทีให้เหงื่อออกมากๆ
ทั้งตัวและหน้า เชื่อไม๊คะ สิวที่มีทีท่าว่าจะปูดโนๆ ไม่ขึ้นค่ะ ยุบเลย
การดื่มน้ำของเราคงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งนะคะที่ทำให้สิวเราไม่ยุบสักทีที่เป็นเม็ดใหญ่ๆ
ส่วนสิวอุดตันเม็ดเล็กคาดว่าเกิดจากโปรตีนสกปรกเค้าจะค่อยๆยุบค่ะ
ทฤษฎีนี้อาจเป็นประโยชน์กับคุณบีมบ้างนะคะ นี่เรารีบมาเขียนเลยกลัวลืม
นี่ก็คงเป็นอีกสาเหตุว่าทำไมเราต้องออกกำลังกาย ต้องโดนแดดบ้าง เพราะการออกกำลังกาย
และ โดนแดด ทำให้เหงื่อออก ขับน้ำออกมาก ช่วยลดอาการบวมน้ำ สรุปสิ่งที่อยากฝากคือ
อย่าดื่มน้ำถ้าไม่กระหายค่ะ เราอาจเคยโดนกรอกหูว่า ดื่มน้ำเยอะแล้วผิวจะดี
แต่ไม่ใช่ค่ะ มีแต่ไตเราจะทำงานหนัก หรือถ้าจำเป็นต้องดื่มโดยที่ไม่กระหาย
ก็ให้ออกกำลังกายให้ขับออกทางเหงื่อโดยเร็ว

ขอให้คุณบีมแข็งแรงนะคะ
Alisra

บีมหวังว่า นี่จะเป็นอีกเคล็ดลับนึงที่ทำให้สิวไต หรือสิวบวมน้ำเม็ดใหญ่ของเพื่อน ๆ ยุบหายไปเช่นกันค่ะ

และ บีมขอเสริมนิดนึง คือ ถ้าใครที่ยังกินโปรตีน แป้ง ไขมัน ในช่วงรักษาสิวนี้อยู่ สิวบวมน้ำนี้เมื่อยุบตัวลง มักจะมีหัวขาวโผล่นะคะ เป็นของพวกนี้ล่ะค่ะ ที่ตกค้างในผิว แต่ถ้าใครกินแต่ผลไม้กับผัก (ฤทธิ์เย็น) ไม่หวานมาก สิวนี้จะยุบไปโดยไม่มีผลกระทบอะไรกับผิวเลยค่ะ

และ ที่อยากแนะนำคือ ให้ชงหญ้าหนวดแมว หรือ น้ำใบเตยกินได้ตลอดวัน แต่ไม่ใช่เยอะจนเกินไปนะคะ หมายถึง เมื่อกระหายน้ำ ก็สามารถชงตัวนี้กินได้แทนน้ำ แค่แก้วเดียวต่อครั้งก็พอค่ะ จะช่วยให้ไตทำงานดีขึ้นและ สิวบวมน้ำจะยุบเร็วขึ้นด้วยค่ะ

โชคดีจ้า

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s