คำถามคำตอบสำหรับผู้สนใจธรรมชาติบำบัดรักษาสิว

Apr 23, 2010

คำถามคำตอบสำหรับผู้สนใจธรรมชาติบำบัดรักษาสิว

เนื่องจากช่วงนี้บีมได้รับการติดต่อจากเพื่อน ๆ ที่สนใจวิธีการนี้เข้ามามากค่ะ และบีมเห็นว่า บีมมาเขียนเอาไว้ให้ที่นี่เลยดีกว่า ถ้าประเด็นไม่ครบ ก็สามารถติดต่อมาเพิ่มได้นะคะ ^^ เดี๋ยวจัดให้

1.สนใจวิธีการของคุณบีม แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง รบกวนช่วยชี้แนะค่ะ
ตอบ ก่อนที่จะนำวิธีการของบีมไปทดลองใช้ดู สิ่งแรกที่บีมอยากจะแนะนำก็คือ ถามใจตัวเองก่อนว่า เราคาดหวังอะไรจากการเลือกวิธีการนี้ หากคำตอบของคุณคือ เบื่อที่จะเสียเงินมาก ๆ และไม่หายแล้ว อยากจะพึ่งตัวเองมากกว่า หรืออยากจะได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ธรรมชาติบำบัดจะเป็นคำตอบให้กับคุณได้ค่ะ

แต่ ถ้าหากคุณต้องการการแก้ปัญหาโดยเร่งด่วน จิตใจของคุณตั้งต้นด้วยความว้าวุ่น และคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องของจิตใจเท่ากับร่างกาย คุณไม่สนใจที่จะดูแลจิตใจของคุณให้อยู่ในสภาพที่เป็นสุข คุณก็ไม่เหมาะกับวิธีการนี้ค่ะ

เพราะอะไร เพราะวิธีการของบีมนั้น จุดสำคัญคือ จิตใจ

จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว

ร่างกายคุณป่วย ก็เพราะจิตป่วย

จิตป่วยคือ จิตที่มีความอยาก ความโลภ
อยากสุขภาพดีนะ แต่ก็อยากกินนั่นกินนี่ อยากนอนดึกอยู่เลย

สิวของคุณ คือ กระจกสะท้อนพฤติกรรมของคุณค่ะ

หากจะถามว่า สิวของคุณเกิดจากอะไร บีมก็จะตอบว่า ก็เกิดจาก “พฤติกรรม” ของคุณนั่นแหละ

พฤติกรรมเป็นสาเหตุของ ฮอร์โมนแปรปรวนอีกทีหนึ่ง

นั่น เป็นสาเหตุว่า ทำไมคุณหมอจึงอธิบายเสมอว่า สิวเกิดจากฮอร์โมน แต่ไม่ทราบสาเหตุตัวหลักของมันค่ะ ว่าเหตุของฮอร์โมนผิดปกตินั้นเกิดจากอะไร

นี่เป็นความแตกต่างระหว่างการรักษาทางตะวันออกกับตะวันตก

หมอสมัยใหม่ ถูกเทรนมาแบบศาสตร์ตะวันตก ซึ่งตรงนี้เราไม่ว่ากัน มันเป็นคนละแนวความคิด
เค้าก็จะมองและวิเคราะห์เพียงแค่อะไรที่มันสัมผัสได้ วัดเป็นตัวเลขได้เท่านั้น

ทั้งที่ร่างกายของเรา มันไม่ใช่มีแค่เลือด เนื้อ กระดูก

แต่มันมีจิตใจที่อยู่เบื้องหลังกลไกทั้งหมดของกายวัตถุอีกที

ดังนั้น หากคุณไม่ยินดีที่จะบำรุงจิตใจให้อยู่ในสภาพดีแล้ว วิธีการของบีมก็จะไม่เหมาะกับจริตของคุณค่ะ และคุณจะล้มเลิกได้ง่ายค่ะ

ดัง นั้น คุณควรจะเลือกวิธีการให้เหมาะกับลักษณะนิสัยและความคิดของคุณค่ะ และเดี๋ยวคุณก็จะเรียนรู้ไปเรื่อย ๆ เองว่าอะไรที่คุณต้องการ มันจะปรับเปลี่ยนไปเองตามสิ่งที่คุณได้เจอและเรียนรู้ค่ะ ไม่ต้องไปเร่งรัดมัน เอาตามที่จิตคุณว่า ไม่ต้องไปบังคับมัน

ถ้าคุณ ไม่อยากงดอาหาร คุณก็ไปหา Quick Fix แทน หาผลิตภัณฑ์มาใช้ค่ะ อาจจะดีก็ได้ ^^ อันนี้เราไม่ว่ากัน ไม่มีใครผิดใครถูกอยู่แล้วค่ะ ^^

2. อย่างหนูนี่จะทำสำเร็จมั้ยคะ?
ตอบ ถ้ามีคุณสมบัติดังนี้ก็มีแนวโน้มค่ะ (จากการสังเกตของบีมตั้งแต่ให้คำปรึกษาเพื่อน ๆ มาตลอด 7-8 เดือนนี้ค่ะ)

  • ช่างสังเกตตัวเอง ใช้แล้วสังเกต ทำเหมือนตัวเองเป็นนักวิทยาศาสตร์ ดูการเปลี่ยนแปลงให้ดี (ข้อนี้สำคัญมาก)
  • ต้องละเอียดอ่อน เพราะการเปลี่ยนแปลงบางอย่างนั้นน้อยมาก ๆ ถ้าไม่ละเอียดอ่อน ก็จะสังเกตไม่ได้เลย
  • เป็น คนใจเย็น อดทน มีความสามารถในการรักษาจิตใจให้สงบได้เสมอ ควบคุมจิตของตัวเองได้ แม้จะฟุ้งซ่าน เป็นทุกข์กับสิวที่ขึ้นมาบ้าง แต่ก็ควบคุมตัวเองให้กลับมาอยู่ในอารมณ์บวกได้ และมองโลกในแง่ดี มีความหวังเสมอ
  • มีสติและวินัยในการควบคุมตัวเอง มีความเป็นผู้ใหญ่ ไม่โทษใคร และรับผิดชอบในผลของการกระทำด้วยตัวเอง

มี 4 ข้อเท่านี้ล่ะค่ะ ^^

3. ถ้าปรับใจได้แล้ว เริ่มจากจุดไหนก่อนดีคะ
ตอบ ทำความสะอาดลำไส้ ปรับอาหารมาทานแต่ฤทธิ์เย็นและมีกากใยมาก ๆ ทานผักผลไม้ให้มากกว่าเดิมมากๆ ดื่มน้ำให้ถูกวิธี และนอนแต่หัวค่ำ ค่ะ

4. วิธีการดื่มน้ำให้ถูกต้อง คือ ดื่มอย่างไรคะ
ตอบ ก่อนอาหาร 15 นาที ระหว่างอาหาร และ หลังอาหาร 45 นาที ไม่ควรดื่มน้ำหรือดื่มไม่เกิน 1/2 แก้ว และไม่ควรดื่มน้ำเย็นเพราะจะยิ่งทำให้ร้อนใน (แต่หากอากาศร้อนมาก ๆ ก็อนุโลมไปค่ะ เพราะเข้าใจว่ามันไม่ไหวจริง ๆ ใช่มั้ยคะ? ^^) ระหว่างให้จิบน้ำไปเรื่อย ๆ แทนการดื่มพรวด ๆ ยกเว้นในหน้าร้อน หรือออกกำลัง หรือทำกิจกรรมที่มีการเสียเหงื่อมาก ๆ ก็ดื่มรวดเดียวไปเลยค่ะ

วิธี การสังเกตว่าร่างกายขาดน้ำหรือไม่ ดูที่ริมฝีปากค่ะ ถ้าริมฝีปากแห้ง แต่ไม่กระหายน้ำ ให้ค่อย ๆ จิบไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าหากริมฝีปากแห้ง คอแห้ง ส่งกลิ่น และรู้สึกกระหายน้ำ ให้ดื่มเยอะ ๆ ไปเลยค่ะ ถ้าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ปากจะชุ่มชื้นเองโดยไม่ต้องทาลิปกลอสเลย

5. เมื่อดูรายการอาหารฤทธิ์ร้อนที่คนเป็นสิวควรหลีกเลี่ยง เหมือนจะกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ
ตอบ ค่ะ เพราะอาหารเหล่านี้ที่เรากินทุกวันนี่แหละ เป็นสาเหตุของสิวและอาการผิวไม่สวยค่ะ ของที่บริษัทต่าง ๆ ผลิตออกมาจำหน่ายในลักษณะ Mass Production หรือผลิตจำนวนมาก ก็จะดูตลาดหรือความต้องการของผู้บริโภคเป็นหลัก ถ้าเรายังต้องการกินของแบบเดิม ๆ ที่ทำให้สิวเราขึ้น เค้าก็จะผลิตออกมาเรื่อย ๆ และมีส่วนแบ่งในตลาดมากเป็นธรรมดาค่ะ ทำให้เรารู้สึกว่า เรากินอะไรไม่ได้เลย

จริง ๆ แล้วถ้ามองด้วยสายตาแห่งความจริง จะเห็นว่า ร้านสุขภาพเดี๋ยวนี้ก็ผุดขึ้นมามากขึ้น แต่บีมก็เข้าใจว่า วิถีชีวิตและหน้าที่การงานของบางคนก็ยุ่งจริง ๆ จนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อยู่ไกลแหล่ง ไม่สะดวก เพราะอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพยังอยู่ในกลุ่มไม่โตมากเมื่อเทียบกับอาหารขยะ ทั้งหลายค่ะ

ดังนั้น ความรู้สึกว่า เราไม่ปกติเหมือนคนอื่น ๆ เพราะกินอาหารปกติไม่ได้เหมือนเพื่อน ๆ (ที่เราคิดว่าปกติ แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นอาหารที่ก่อโรคแต่คนก็นิยมกินไปตามกิเลสและแรงโฆษณา) มันจะผุดขึ้นมาเป็นระยะ ๆ ของการปรับตัวให้เป็นไปตามแนวธรรมชาติบำบัดค่ะ เราจะรู้สึกเหมือนเราป่วย ต้องเลือกกินอะไรไม่เหมือนชาวบ้าน ทั้ง ๆ ที่การแหกคอกของเรา คือ สิ่งที่ดีต่อร่างกายมากกว่าค่ะ

ดังนั้น วิธีการนี้จึงต้องพยายามเกาะกลุ่มกับเพื่อน ๆ คอเดียวกันเข้าไว้ค่ะ เพื่อผลทางจิตวิทยา เราจะได้ไม่รู้สึกแปลกแยก และมีคนคอยให้กำลังใจไปตลอด

ถ้าคุณเลือกวิธีนี้ แต่กลุ่มเพื่อนชอบกิน fast food คุณจะรู้สึกแปลกแน่นอน

แต่ คุณไม่จำเป็นต้องตัดเพื่อนเก่าออกไปนี่คะ หลังจากที่สิวดีขึ้นแล้ว คุณอาจจะจัดให้ 1 วันใน 1 สัปดาห์ ไปกินอะไรแบบที่เพื่อน ๆ กินก็ได้ แล้วกลับมาล้างพิษเอาในอีก 6 วัน

อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะรู้จักร่างกายตัวเองดีในระดับใด ก็จัดระเบียบให้เค้าไปตามนั้นค่ะ

6. น้ำปั่นผักผลไม้ทำเองไม่ได้ ซื้อพวกน้ำผักผลไม้บรรจุกระป๋องแทนได้มั้ยคะ
ตอบ น้ำ ผักผลไม้บรรจุกระป๋องมักจะมีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งน้ำตาลทำให้เกิดการอักเสบ และการอักเสบก็เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวและความเสื่อมของร่างกายด้วยค่ะ มีน้องคนหนึ่ง เข้ามาถามบีมว่าทำไมผมยังไม่หาย ทั้งที่ผมกินน้ำผักผลไม้มาตลอด 1 เดือน บีมก็ถามกลับว่า ปั่นอะไรกินบ้าง เค้าก็ตอบว่า ไม่ได้ปั่น เค้าซื้อน้ำผักผลไม้ในร้านสะดวกซื้อมาดื่มตลอดทุกวัน มันไม่เห็นมีอะไรดีขึ้น

ในอีกด้านหนึ่ง จากประสบการณ์ของบีมและเพื่อน ๆ ที่เห็นผล การดื่มน้ำปั่นผักผลไม้สดทันทีที่ปั่นเสร็จจะสามารถช่วยให้อาการสิวทุเลาลง ได้ภายใน 1 สัปดาห์ค่ะ

บีมจึงสันนิษฐานว่า น้ำผักผลไม้บรรจุกระป๋อง ไม่มีประสิทธิภาพในการทดแทนน้ำผักผลไม้สด ๆ ได้เลย ในเรื่องของวิตามินแร่ธาตุ แถมยังมีปริมาณน้ำตาลสูงเกินไปด้วยค่ะ

ถ้า จะให้ที่ร้านปั่น ลองซื้อจากร้านผลไม้และหิ้วไปให้ร้านปั่นน้ำดูมั้ยคะ เค้าอาจจะทำให้ เราก็จ่ายพิเศษไป วันหนึ่งทานน้ำปั่นผักผลไม้ได้สัก 2 แก้วก็ถือว่าโอเคค่ะ

นี่เป็นคำถามเท่าที่บีมนึกออกนะคะ ถ้าหากเพื่อน ๆ มีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามมาได้ค่ะ บีมจะได้เอามาลงให้ที่นี่ด้วยค่ะ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s