รวบรวมคำถามที่ถามบ่อยสำหรับผู้อยากเริ่มต้น

Aug 22, 2009

รวบรวมคำถามที่ถามบ่อยสำหรับผู้อยากเริ่มต้น

ถาม อยากหายค่ะ จะเริ่มยังไงดีคะ
ตอบ ก่อนอื่นขอให้เปลี่ยนทัศนคติก่อนค่ะ รบกวนอ่านที่ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/08/blog-post_22.html

ถาม ถ้าปรับเปลี่ยนทัศนคติได้แล้ว จะเริ่มยังไงดีคะ
ตอบ บีมขอแนะนำดังนี้ค่ะ สำหรับผู้เริ่มต้น

  • ล้างพิษด้วยดีเกลือ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/08/blog-post_21.html
  • Tip สุดยอด คือ หลังจากล้างพิษด้วยดีเกลือ แนะนำให้ทานน้ำปั่นผักค่ะ เอาสูตรที่นี่ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/08/blog-post_20.html และไม่ต้องทานข้าว (ไม่ต้องกลัวหิวนะคะ รับรองว่าอยู่ท้อง) ดื่มตลอดเวลาที่หิวค่ะ
  • เริ่ม ทานผัก และผลไม้สดปั่นทุกมื้อ (หรือให้ได้มากที่สุด) ทุกวัน คำว่า “มื้อ” ไม่จำเป็นต้องเป็น 3 มื้อค่ะ ได้บ่อยเ่ท่าที่ต้องการ ยิ่งมากยิ่งดีค่ะ (วิตามินและแร่ธาตุเพียบ)
  • ควรเลือกเฉพาะผักผลไ้ม้ฤทธิ็เย็นเพื่อถอนพิษร้อนสำหรับคนเป็นสิว คลิกที่นี่ค่ะ
  • อย่าทานผลไม้หวานจัด เพราะคนเป็นสิวมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้วค่ะ ถึงทำให้เป็นสิวไงคะ
  • เลือกผักและผลไม้ Organic ค่ะ เพราะผักผลไม้ที่มีสารเคมีเยอะ จะเข้าไปทำร้ายร่างกายแทนที่จะมีประโยชน์ค่ะ
  • ทุกครั้งที่นึกได้ ให้ฝึกหายใจลึก ๆ ค่ะ (เดี๋ยวค่อยมาอัพเดทนะคะว่ามันจะช่วยยังไง)
  • ก่อน นอน ขอเวลา 10 นาทีให้ตัวเอง ปิดไฟ หรือเปิดไฟหรี่ นอนบนเตียงสบาย ๆ หลับตา อยู่กับลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้า ออก จนรู้สึกสบาย และใจเริ่มสงบ และจินตนาการภาพตัวเองว่าเป็นคนมีความสุข สุขภาพดี หน้าใส (เคล็ดลับคือ ให้เห็นภาพชัดเจนทีุ่สุดค่ะ)

ถาม ทำงานยุ่งค่ะ กลัวไม่มีเวลามาดื่มน้ำปั่นเหล่านี้ และกลัวหิวบ่อย
ตอบ ก่อนอื่น ต้องพยายามปรับทัศนคติว่า สิว คือ ผลจากชีวิตประจำวันของเราค่ะ และควรหาเวลาให้ตัวเองได้ดื่มหรือบริโภคของสดให้มากที่สุดในแต่ละวัน หากไม่มีเวลาเตรียม เวลาไปทานอาหารกับเพื่อน ๆ ในมื้อกลางวัน ถ้าเลือกได้ ให้เลือกอาหารประเภท ต้ม นึ่ง ค่ะ และเลือกผักเป็นหลัก และเลี่ยงอาหาร ทอด มัน หวาน

ในวันหยุดขอให้ได้ล้างพิษสัปดาห์ละครั้ง หรือเดือนละ 2 ครั้ง และขอให้ได้ืดื่มน้ำปั่นตามสูตรที่บอกทั้งเสาร์และอาทิตย์ และวันหยุดขอให้ลั้นลากับชีวิตให้มากค่ะ หางานอดิเรกที่ทำแล้วลืมทุกอย่างในโลก และทำให้จิตใจผ่อนคลายจริง ๆ เช่น การปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือดี ๆ เี้ลี้ยงสัตว์ ฯลฯ

ถาม ถ้าอย่างนั้น ให้ยึดเอาว่า เราจะปรับยังไงก็ได้ใช่มั้ยคะ วิธีกิน และเมนูที่จะกิน
ตอบ ค่ะ แต่ถ้าให้ดี บีมขอแนะนำว่า เน้นน้ำปั่นสดผสมอย่างที่บอก และเน้นล้างพิษในช่วงแรก ๆ ค่ะ สักประมาณ 2 สัปดาห์ หรือบางคนก็สัปดาห์เดียว พอพอใจกับผิวและร่างกายที่ดีขึ้นแล้ว ก็เริ่มหาสูตรแบบชีวจิตมาทานกันค่ะ ค่อย ๆ เพิ่มอาหารเข้าไปค่ะ (โดยควรเลือกทานเฉพาะอาหารฤทธิ์เย็นเท่านั้นค่ะ)

ถาม ต้องทำนานเท่าไหร่คะ
ตอบ ไม่มีระยะเวลาค่ะ เพราะนี่ไม่ใ่ช่การ “ยับยั้ง” แบบที่เราไปหาที่คลินิก นี่คือ การปรับเปลี่ยนตัวเองให้มีสุขภาพดี ซึ่งเื่มื่อทำไปเรื่อย ๆ จะเริ่มติดเป็นนิสัย และจะกลายเป็นคนรักสุขภาพและมันจะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งที่เป็นตัวเราเองค่ะ แต่บีมขอบอกว่า เมื่อสุขภาพดีขึ้นเมื่อใด สิวของเราจะหายไปเมื่อนั้น และเราจะป้องกันมันไม่ให้ขึ้นได้ เหมือนกับที่เรารู้ว่า เราจะป้องกันหวัดอย่างไรค่ะ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s