อัพเดทสูตรการทานในแบบฉบับของหมอไต้หวัน (แนวธรรมชาติ)

อัพเดทสูตรการทานในแบบฉบับของหมอไต้หวัน (แนวธรรมชาติ)

วันนี้ได้รับความกรุณาจากคุณนิ้มค่ะที่อนุญาตให้บีม copy ข้อความในอีเมลที่เป็นสูตรการทานอาหาร 21 วันของคุณหมอชาวไต้หวันมาฝาก

คุณนิ้มน่ารักและใจดีมาก ๆ ค่ะ
อุตส่าห์สละเวลาช่วยแปลสูตรให้ (ต้นฉบับภาษาจีนกลางแบบไต้หวัน)

และสูตรนี้มีข้าวด้วย อิอิ เอาใจคนไม่อยากผอมเพราะรักษาสุขภาพค่ะ
(แนวเซปโป้โหดไปใ่ช่มั้ยคะ ^^)

ใครจะเอาไปทดลองทำดูก็ได้เลยนะคะ

ขออนุญาต copy มาหมดเลยค่ะ จะได้ไม่เพี้ยน

สูตรอาหารล้างพิษของคุณหมอชาวไต้หวัน

คุณหมอหลินกวางฉาง เป็นด็อกเตอร์จากมหาวิทยาลัย American Global University

 

อัตราสูตร มื้อเช้า
-ผลไม้ 1 ส่วน( 1 ชนิด) (พร้อมเปลือก พยายามกินผลไม้แบบที่กินพร้อมเปลือกได้จะดีที่สุด เช่นแอปเปิ้ล ฝรั่งฯลฯ)

-ผักสด 2 ส่วน ( คละกัน 2 ชนิด ถ้าจะผ่านกระบวนการให้ต้มรึนึ่งเท่านั้น เรื่องเครื่องปรุงเลิกคิดไปเลย= =!!)

-มันเทศนึ่งหรือต้ม 1 ส่วน(กินพร้อมเปลือกอีกเช่นกัน เลยต้องล้างเปลือกให้ดีๆ เนื้อมันต้องเป็นแบบสีเหลืองจะดีคอตๆค่ะ) สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังให้เพิ่มปริมาณมันเทศเป็น 2 ส่วน

ลืมบอกไปค่ะว่าใช้มันฝรั่งแทนมันเทศได้นะคะ แต่จะยุ่งยากตรงที่มันฝรั่งถ้ามีต้นงอกแล้วจะมีพิษ แก้ด้วยการเทลวกด้วยน้ำร้อนตั้งแต่ครั้งแรกที่ซื้อมาค่ะ น้ำร้อน ( เดือด )จะทำให้เปลือกมันสุกและหยุดการงอกของต้นอ่อนได้ค่ะ

***ส่วนเรื่องมันเทศบางคนกินแล้วอาจจะท้องอืดนิดๆได้ คุณหมอให้แก้ด้วยการเอามันเทศไปแช่ในน้ำเกลือสัก 10 นาทีแล้วค่อยเอาไปนึ่งค่ะ

-ข้าวกล้องเพียวๆ รึผสมพวกธัญพืชอีก 1 ส่วน ( คุณหมอบอกว่าสามารถหุงพวกเก๋ากี้ พุทธาจีน อะไรต่างๆพวกนี้ลงไปในข้าวกล้องได้ค่ะ เพื่อเพิ่มรสชาติ^^ )

อัตราสูตรมื้อเที่ยงกะมื้อเย็น

มื้อเที่ยง+เย็น ( ไม่ต้องกินมันเทศ เพราะเดี๋ยวจะท้องอืด )
ธัญพืชต่างๆ 50-60% ( รวมข้าวกล้องด้วย )
ผักต่างๆ 25-30% ( พยายามกินแบบสดๆให้ได้ครึ่งหนึ่ง )
พวกถั่วต่างๆ ( ถั่วเหลือง เขียว แดง ดำ ) 10-15%
น้ำแกงหรือซุป นิดหน่อย
วิธีการกินที่คุณหมอแนะนำคือ ซดน้ำแกงหรือซุปก่อน แล้วค่อยกินผัก ตามด้วยถั่วต่างๆสุดท้ายจึงกินธัญพืชค่ะ

 

แล้วคุณหมอยังสอนเรื่องเวลาการดื่มน้ำให้ด้วยค่ะ
ตื่นเ้ช้ามาดื่มน้ำ 500 cc.
บ่าย 3 โมง ดื่มอีก 500 cc.
3ทุ่มดื่มอีก 500 cc..
แล้วตลอดวันก็ให้จิบทีละนิดไปเรื่อยๆ 1000-1500 cc.

***เวลากินอาหารเช้าอยู่ที่ 6.30-7.30 เวลาพักผ่อน ควรนอนช่วง 3 ทุ่ม ไม่เกิน 5 ทุ่มค่ะ หากผิดเวลาประสิทธิภาพจะลดลงทันตาเห็นค่ะ อิๆ

*** หมอชาวไต้หวันคนนี้เค้าบอกว่าการกินผักผลไม้นั้น ต้องกินทั้งเปลือกถึงจะสมดุลที่สุด ไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไปค่ะ น้ำผักผลไม้ก็ต้องดื่มพร้อมกาก ปั่นเสร็จแล้วก็ควรดื่มทันทีค่ะ เพราะทิ้งไว้จะทำให้วิตามินสลายไปได้ ผักก็ควรกินแบบสดๆ ยกเว้นพวกพืชหัวที่ต้องต้ม เพราะเย็นเกินไป หรือถ้าไม่ไหวจริงๆก็อนุญาตให้ลวกหรือนุ่งได้ค่ะ แต่ห้ามผัดห้ามทอด

***คุณหมอคนนี้มีจรรยาบรรณค่ะ เค้าบอกว่าคนเราไม่ควรพึ่งหมอมากเกินไปสุขภาพแข็งแรงเริ่มต้นที่ตัวเอง แล้วก็ให้เชื่อในสิ่งที่พระเจ้าสร้าง ( คือเค้าเป็นคริสต์น่ะค่ะ ) สำหรับเราชาวพุทธก็คือให้เชื่อว่าสิ่งที่ธรรมชาติสร้างมาดีพร้อมสำหรับเราอยู่แล้ว อย่างพวกผักผลไม้ คุณหมอก็บอกให้กินตามที่ปลูกได้ในท้องถิ่นและตามฤดูกาลค่ะ อย่ากินชนิดที่ปลูกในบ้านเมืองเราไม่ได้หรือพวกนอกฤดูกาล เพราะธรรมชาติได้สร้างร่างกายของเราให้เหมาะกับพืชผักผลไม้ในที่นั้นๆที่เราอยู่และตามฤดูกาลที่เราผ่านค่ะ ( คุณหมอว่ามาแบบนี้ค่ะ )^^

***คุณหมอบอกว่าการกินผักผลไม้ตามฤดูกาลจะทำให้ได้รับสารอาหารวิตามินอย่างครบถ้วนกว่าพวกนอกฤดูค่ะ

***สูตรคุณหมองดพวกชา กาแฟทั้งหมดนะคะ รวมถึงเครื่องปรุงรสต่างๆด้วยค่ะ แล้วก็ต้องออกกำลังกายเบาๆ อย่างเช่นการเดินด้วยนะคะ งดเหล้าเบียร์ทุกอย่าง ก็มันเป็นสูตรล้างพิษนี่คะ ผุ้อ่านของคุณหมอเรียกสูตรรักษามะเร็งกับโรคเรื้อรังเลยเชียวค่ะ ^^

 
อีกอย่างคุณหมอบอกว่า ถ้าจะให้สูตรมีประสิทธิภาพสูงสุด ให้กิน Bio-Enzymes ซึ่งเป็นน้ำย่อยจากการหมักพืชผักหลายๆชนิดค่ะ สรรพคุณก็ช่วยย่อยและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มประสิทธิภาพค่ะ แหะๆ หามาได้แค่นี้ แถมยังไม่รู้เลยว่าจะไปซื้อที่ไหน เง้อ T^T

ต่ออีกนิดเรื่องล้างผักผลไม้ค่ะ นิ้มไปหาข้อมูลมาพบว่าวิธีที่ล้างสารพิษได้เยอะที่สุดคือ เบกกิ้งโซดาค่ะ ( โซเดียมไบคาร์โบเนต ) 1 ช้อนโต๊ะ/น้ำ 1 อ่าง แช่ทิ้งไว้ 15 นาที ลดสารพิษได้ถึง 90-95 เปอร์เซ็นเลยค่ะ 55 ทีตัวเองไม่เคยหาข้อมูลจริงๆจังๆเลย ( อย่าเอาอย่างค่ะ ) แต่พอบอกคนอื่นแล้ว มันชักตะหงิดๆว่าไอ่ที่เราบอกไปมันจะดีจริงรึป่าวหว่า ว่าแล้วก็ลงมือหาข้อมูลค่ะ ฮ่า…….

 

สุดท้าย ท้ายสุดค่ะ

สูตรนี้ บางคนทำแล้วร่างกายอาจจะปฏิกิริยาค่ะ คุณหมอเรียกปฏิกิริยาด้านบวก แต่ไม่ใช่กับทุกคนนะคะ ขึ้นอยู่สภาพร่างกายและพิษที่สะสมค่ะ

อาการก็อย่างเช่น เวียนหัว คลื่นเหียน บางคนอ้วกเลยก็มี ( กลุ่มนี้เป็นผู้ป่วยโรคเรื้อรังนะคะ ) อ่อนเพลีย ท้องเสีย ท้องอืด ฯ ประมาณนี้ล่ะค่ะ แต่อาการทั้งหมดจะหายไปค่ะ หลังจากที่ทำตามสูตรอย่างต่อเนื่อง แล้วในช่วงที่ทำสูตรนี้ห้ามออกกำลังหนักๆนะคะ คุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการเดินค่ะ

 

ยังไงก็ตามคนที่มีโรคประจำตัวหรือป่วยเป็นโรคเรื้อรังต่างๆควรปรึกษาหมอก่อนทำสูตรนี้นะคะ ^^

ขอบคุณคุณนิ้มอีกครั้งค่ะ…ขอบคุณมาก ๆ ขอบคุณแทนเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ ^^

อนุโมทนาค่ะ

อย่างที่บีมบอกนะคะเพื่อน ๆ
ลำพังบีมคนเดียวนั้นไม่สามารถจะรู้ทุกเรื่องได้หมด
กว่าจะรู้และเข้าใจอะไรมากขึ้นได้เหมือนทุกวันนี้
อีเมลแบ่งปันจากเพื่อน ๆ การพูดคุย ปัญหาที่ทุกคนเจอและมาปรึกษา
ล้วนแต่ทำให้ีบีมค่อย ๆ ต่อจิ๊กซอว์ของตัวเองไปทีละนิด ๆ
6 เดือนที่ผ่านมานี้…มันสุดยอดค่ะ

ขอบคุณอย่างแรง ^^

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s