เชื่อหรือไม่ว่า สิวเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำมากเกินไปได้ด้วย?

Sep 5, 2009

เชื่อหรือไม่ว่า สิวเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำมากเกินไปได้ด้วย?

วันนี้บีมขออนุญาตเอาเรื่อง “สิว” กับ “น้ำ” มาลงค่ะ เพราะ

  • ได้ รับข้อมูลที่ดีมากจากคุณอลิศ ซึ่งเธอได้ติดตามบล็อกมาตั้งแต่ตอนต้น ๆ ที่บีมนำเสนอทฤษฎีของ Wai และกฎ 12 ข้อ และเธอได้ปฏิบัติตามอย่างจริงจัง อ่านข้อมูลจนเข้าใจ นำไปปฏิบัติ ค่อย ๆ สังเกตตัวเอง และเธอได้นำเอาสิ่งที่เธอค้นพบมาแบ่งปันกับบีมค่ะ
  • บีมลองทำตามดู สิวบวมน้ำของบีมก็ยุบไปเหมือนกัน
  • มีเพื่อน ๆ ที่ถามเข้ามา มักจะมีสิว “ไต” ที่ไม่มีหัว แต่ก็ไม่ยุบ

คำอธิบายอยู่นี่แล้วค่ะ ขอเอาเนื้อความจากอีเมลที่คุณอลิศส่งถึงบีมมาบอกต่อให้กับทุกคนนะคะ

วันนี้ตอนเช้าตั้งใจว่าจะหาอะไรทานเพราะตอนกลางคืนรู้สึกหิว และเริ่มท้อเล็กน้อย
เพราะสิวเม็ดใหญ่ที่เกิดจากการบวมน้ำ (retain more water)
ตามที่ wai
ได้อธิบายไว้ เนื่องจาก salt,sugar and dirty protein เราไม่ทานเนื้อสัตว์เลย
ไม่ทานเกลือเลย ผลไม้ก็ทานแบบไม่ค่อยหวาน แต่ทำไมยัง
รู้สึกว่าสิวเม็ดใหญ่ยังมีอยู่ ซึ่งเป็นเป็นสิวจากการกักน้ำมากไปตามทฤษฎี wai
เราได้พยายามหาสาเหตุมาหลายวัน
วันก่อนไปต่างอำเภอกับแฟนนั่งรถไปก็ทานเนื้อมะพร้าวไปด้วย ทานน้ำเปล่าตามเยอะมาก
อยู่ดีๆ สิวก็ปูดขึ้นเม็ดใหญ่มาก กลับมาเลยลองดูเนื้อมะพร้าวว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง
ปรากฏว่ามีประโยคที่เค้าเขียนว่ามีสารselenium มากให้ be careful
เลยคิดว่านี้คือสาเหตุที่อาจทำให้ร่างกายมีน้ำมากไปก็เป็นได้
เอาละพรุ่งนี้จะไม่ทานเนื้อมะพร้าวละ(ตั้งใจไว้ว่าเดียวจะมาบอกคุณบีมเรื่องนี้ด้วย)
พอตื่นเช้ามาสิวก็ยุบ พอบ่ายๆ ไม่รู้เป็นอะไรอยู่ดีๆ ก็บวมอีก บวมเหมือนหัวโนเลยค่ะ
และอีกวันต่อมาก็คือเช้าวันนี้
ตื่นเช้ามาสิวเม็ดใหญ่ไม่บวมมากมีทีท่าว่าจะยุบอีกด้วย(ทานสูตร Wai ต่อดีกว่า)
เราก็ทานสลัดผลไม้ราดน้ำมันมะกอก รู้สึกดีจังร่างกายเบาๆ
สักพักนึกได้ว่าเอลืมดื่มน้ำ ก็เลยไปหาน้ำมาดื่ม ดื่มเยอะมาก
สองแก้ว(ไม่ได้กระหายน้ำเลย) แล้วก็มานอนดูทีวีต่อ สักพักสิวปูดบวมขึ้นอีก
พยายามนึกว่าเราไม่ได้ทานอะไรเลยนะ ทั้งเกลือ น้ำตาล โปรตีนสกปรก ……. อ้อ เมื่อ
10 นาทีก่อนเราดื่มน้ำเยอะมากทั้งๆที่ไม่ได้กระหายน้ำเลย
นี้อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ยังไม่มีใครพูดถึง
เมื่อเราดื่มน้ำมากและร่างกายเราขับไม่ทันอาจทำให้เราบวมน้ำได้
ซึ่งกว่าเราจะปัสสาวะออกมาก็ต้องใช้เวลานานพอสมควร
ซึ่งเราเคยได้อ่านทฤษฎีการดื่มน้ำ(จำไม่ได้ว่าจากหนังสือเล่มไหน
ยังไม่ได้ค้นเพิ่มเติมนะคะ) ว่าให้ดื่มเมื่อกระหายเท่านั้น
อาหารที่เราทานบางประเภทมีน้ำเพียงพออยู่แล้ว เช่นแกง หรือ ผลไม้ที่มีน้ำมาก
การดื่มน้ำมากทำให้ไตทำงานหนักด้วย(ไตเราไม่ดีอยู่แล้ว)
พอนึกได้ดังนั้นเราก็เลยรีบคว้ากรรไกรตัดหญ้ามาตัดหญ้าหน้าบ้านทันทีให้เหงื่อออกมากๆ
ทั้งตัวและหน้า เชื่อไม๊คะ สิวที่มีทีท่าว่าจะปูดโนๆ ไม่ขึ้นค่ะ ยุบเลย
การดื่มน้ำของเราคงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งนะคะที่ทำให้สิวเราไม่ยุบสักทีที่เป็นเม็ดใหญ่ๆ
ส่วนสิวอุดตันเม็ดเล็กคาดว่าเกิดจากโปรตีนสกปรกเค้าจะค่อยๆยุบค่ะ
ทฤษฎีนี้อาจเป็นประโยชน์กับคุณบีมบ้างนะคะ นี่เรารีบมาเขียนเลยกลัวลืม
นี่ก็คงเป็นอีกสาเหตุว่าทำไมเราต้องออกกำลังกาย ต้องโดนแดดบ้าง เพราะการออกกำลังกาย
และ โดนแดด ทำให้เหงื่อออก ขับน้ำออกมาก ช่วยลดอาการบวมน้ำ สรุปสิ่งที่อยากฝากคือ
อย่าดื่มน้ำถ้าไม่กระหายค่ะ เราอาจเคยโดนกรอกหูว่า ดื่มน้ำเยอะแล้วผิวจะดี
แต่ไม่ใช่ค่ะ มีแต่ไตเราจะทำงานหนัก หรือถ้าจำเป็นต้องดื่มโดยที่ไม่กระหาย
ก็ให้ออกกำลังกายให้ขับออกทางเหงื่อโดยเร็ว

ขอให้คุณบีมแข็งแรงนะคะ
Alisra

บีมหวังว่า นี่จะเป็นอีกเคล็ดลับนึงที่ทำให้สิวไต หรือสิวบวมน้ำเม็ดใหญ่ของเพื่อน ๆ ยุบหายไปเช่นกันค่ะ

และ บีมขอเสริมนิดนึง คือ ถ้าใครที่ยังกินโปรตีน แป้ง ไขมัน ในช่วงรักษาสิวนี้อยู่ สิวบวมน้ำนี้เมื่อยุบตัวลง มักจะมีหัวขาวโผล่นะคะ เป็นของพวกนี้ล่ะค่ะ ที่ตกค้างในผิว แต่ถ้าใครกินแต่ผลไม้กับผัก (ฤทธิ์เย็น) ไม่หวานมาก สิวนี้จะยุบไปโดยไม่มีผลกระทบอะไรกับผิวเลยค่ะ

และ ที่อยากแนะนำคือ ให้ชงหญ้าหนวดแมว หรือ น้ำใบเตยกินได้ตลอดวัน แต่ไม่ใช่เยอะจนเกินไปนะคะ หมายถึง เมื่อกระหายน้ำ ก็สามารถชงตัวนี้กินได้แทนน้ำ แค่แก้วเดียวต่อครั้งก็พอค่ะ จะช่วยให้ไตทำงานดีขึ้นและ สิวบวมน้ำจะยุบเร็วขึ้นด้วยค่ะ

โชคดีจ้า

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s